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아멕스(American Express) 카드 가지고 있나요?카페, 레스토랑 브랜드 할인, 호텔예약사이트, 주차할인을 받을 수 있는 혜택을 놓치지 마세요 카페 혜택아티제 : 커피 1+1일부 매장을 제외한 아티제 전국매장(면세2점, 서울호텔점, 신라장충사옥점, 신라성우빌딩점, 삼성바이오에피스점, 대한제분사내카페점, 평택삼성캠퍼스1점, 평택삼성캠퍼스2점 제외)에서 음료 구매시, 아메리카노 쁘띠사이즈를 무료로 제공해요.             * 월1회, 연 6회까지만 제공가능해요            * 실물카드가 있어야만 서비스를 이용할 수 있어요. 백미당: 아메리카노(R), 백미당 라떼(R), 소프트아이스크림(우유, 초코, 두유 밀크초코) 중 택1 무료로 제공해요.     일부매장제외(부산역사점, 서울아산병원..

해양수산부는 가정의 달 5월을 맞아 수산물 물가 부담을 완화하기 위해 다채로운 수산물 할인지원 행사를 개최한다고 1일 밝혔다.먼저, 마트·온라인몰에서는 ‘대한민국 수산대전-가정의 달 특별전’이 열린다.이번 행사는 오는 2일부터 19일까지 진행된다. 소비자가 18개 마트와 27개 온라인몰에서 국산 수산식품을 구매하면 구매금액의 최대 50%의 할인 혜택을 지원받을 수 있다. 우리수산물 최대 50% 할인 구매처5.1~5.14(오프라인)GS리테일, 메가마트, 서원유통, 우리마트 5.2~5.15(오프라인)오프라인 : 이마트트레이더스, 홈플러스, 롯데마트, 롯데마트맥스세이브존, 농협하나로마트, 수협유통, 올가홀푸드,더제이마켓아이쿱생협, 행복중심생협, 두레생협(온라인)컬리 5.3~5.16(오프라인) 이마트(온라인) ..

현대 사회에서 스트레스는 일상적인 요소로 자리 잡았습니다. 정신 건강을 유지하기 위해서는 스트레스를 완화하고 마음의 평화를 찾을 수 있는 방법이 필요합니다. 요가와 명상은 마음과 몸을 조화롭게 연결하고 안정시키는 효과적인 방법입니다. 이 블로그 글에서는 정신 건강을 위한 요가와 명상 루틴을 소개하고, 이를 통해 더 나은 삶의 질을 누릴 수 있는 방법을 공유하겠습니다.요가와 명상의 이점스트레스 완화: 요가와 명상은 긴장을 풀고 스트레스를 완화시키는 데 도움을 줍니다.집중력 향상: 요가와 명상은 마음을 집중시키고 정신을 안정시킵니다.정서적 균형: 요가와 명상은 감정 조절과 정서적 균형을 향상시킵니다.신체적 이완: 요가와 명상은 근육을 이완시켜 신체적 긴장을 완화합니다.마음의 평화: 요가와 명상은 내면의 평화..

항산화 식품은 몸을 손상시키는 산화 스트레스와 싸우고, 세포를 보호하여 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 항산화 식품은 다양한 비타민, 미네랄, 식물성 화합물을 포함하고 있어 질병 예방과 노화 방지에 도움이 됩니다. 이 블로그 글에서는 항산화 식품의 이점과 건강을 지키는 최고의 비결인 다양한 항산화 식품을 소개하겠습니다.항산화 식품의 이점산화 스트레스 감소: 항산화 식품은 자유 라디칼로 인한 산화 스트레스를 감소시켜 세포 손상을 방지합니다.노화 방지: 세포를 보호하여 노화 과정을 늦추고 피부 건강을 개선합니다.심장 건강 증진: 항산화 식품은 염증을 감소시키고 심장 질환 위험을 낮춥니다.면역력 강화: 항산화제는 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줍니다.뇌 건강 유지: 항산화 식품은 뇌 기능..

요요 현상은 체중 감량 후 다시 체중이 급격히 증가하는 현상을 말합니다. 지속적인 체중 감량과 유지를 위해서는 건강한 식습관, 운동, 생활 방식의 조합이 필요합니다. 이 블로그 글에서는 요요 없이 체중 감량을 유지하는 방법과 효과적인 체중 관리 전략을 공유하겠습니다.요요 현상의 원인극단적인 다이어트: 칼로리 섭취를 급격히 줄이는 극단적인 다이어트는 요요 현상을 초래할 수 있습니다.불균형한 식단: 영양소 균형이 맞지 않는 식단은 식욕을 증가시켜 요요 현상을 유발할 수 있습니다.운동 부족: 운동 부족은 체중 유지를 어렵게 만듭니다.스트레스와 감정적 식사: 스트레스나 감정적 요인으로 인해 과식하면 요요 현상이 발생할 수 있습니다.요요 없이 체중 감량을 유지하는 방법1. 균형 잡힌 식단 유지균형 잡힌 식단은 체..

맛있고 건강한 식사를 즐기면서도 칼로리를 조절하는 것은 체중 관리와 전반적인 건강을 유지하는 데 중요합니다. 저칼로리 요리를 통해 맛있게 식사하면서도 칼로리 섭취를 조절할 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 저칼로리 요리의 이점과 다양한 저칼로리 식사 아이디어를 소개하겠습니다.저칼로리 요리의 이점체중 관리: 저칼로리 요리는 체중 감량이나 체중 유지를 위한 좋은 방법입니다.전반적인 건강 증진: 저칼로리 식사는 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다.영양 균형: 저칼로리 요리는 영양 균형을 유지하며 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다.저칼로리 요리 아이디어1. 채소 스프채소 스프는 칼로리가 낮고 영양이 풍부한 식사입니다.재료: 당근, 셀러리, 양파, 시금치, 브로콜리, 닭고기 육수 등..

고혈압은 전 세계적으로 많은 사람들이 직면하고 있는 건강 문제입니다. 고혈압은 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 증가시키므로 예방 및 관리가 중요합니다. 이 블로그 글에서는 고혈압 예방을 위한 건강한 생활 습관과 혈압을 안정적으로 유지하는 방법을 공유하겠습니다.고혈압 예방의 중요성심혈관 건강 유지: 고혈압은 심장 질환의 주요 위험 요소 중 하나이므로 예방이 중요합니다.뇌졸중 위험 감소: 혈압을 안정적으로 유지하면 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다.신장 질환 예방: 고혈압은 신장 질환을 유발할 수 있으므로 관리가 필요합니다.고혈압 예방을 위한 건강한 생활 습관1. 건강한 식단 유지균형 잡힌 식단은 고혈압 예방에 필수적입니다.저염식: 나트륨 섭취를 제한하여 혈압을 조절합니다. 가공식품, 패스트푸드..

건강한 간식은 에너지를 공급하고 포만감을 주며, 건강한 식습관을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히, 포만감이 높은 간식은 식사 사이의 허기를 줄여 과식을 방지할 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 건강한 간식으로 포만감을 주는 다양한 레시피를 소개하겠습니다.건강한 간식의 중요성에너지 보충: 간식은 하루 중 에너지를 보충하고 집중력을 유지하는 데 도움을 줍니다.식사 사이 허기 방지: 포만감을 주는 간식을 섭취하면 식사 사이의 허기를 방지하여 과식을 예방할 수 있습니다.영양소 공급: 간식을 통해 다양한 영양소를 공급할 수 있습니다.포만감을 주는 건강한 간식 레시피1. 오트밀 바오트밀은 섬유질이 풍부하여 포만감을 주는 건강한 곡물입니다.재료:오트밀: 2컵아몬드 버터: 1/2컵꿀: 1/4컵견과류: 1/2컵 (아몬..

건강한 피부는 신체 전체의 건강을 반영합니다. 피부 건강을 유지하기 위해서는 영양 섭취와 스킨케어 모두 균형 있게 관리하는 것이 중요합니다. 이 블로그 글에서는 피부 건강을 위한 필수 영양소와 효과적인 스킨케어 팁을 소개하고, 아름답고 건강한 피부를 유지하는 방법을 공유하겠습니다.피부 건강을 위한 영양소1. 비타민 C비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력과 구조를 유지합니다. 또한 항산화 작용을 통해 피부를 보호합니다.식품 예시: 오렌지, 레몬, 딸기, 브로콜리, 파프리카 등섭취 방법: 매일 다양한 과일과 채소를 섭취하여 비타민 C를 공급하세요.2. 비타민 E비타민 E는 항산화 작용을 통해 피부를 보호하고 수분을 유지합니다.식품 예시: 아몬드, 헤이즐넛, 해바라기씨, 아보카도 등섭취 방법: 견과류..

면역 체계는 질병과 감염으로부터 신체를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역력을 강화하려면 균형 잡힌 식단과 영양 섭취가 필수적입니다. 이 블로그 글에서는 면역력 향상을 위한 영양 섭취 팁을 소개하고, 면역력을 강화하는 데 도움이 되는 식품과 영양소를 공유하겠습니다.면역력 향상을 위한 영양 섭취의 중요성질병 예방: 면역 체계를 강화하면 감염과 질병을 예방하고 신체를 보호할 수 있습니다.회복 촉진: 충분한 영양 섭취는 질병에서 회복하는 속도를 촉진합니다.전반적인 건강 증진: 면역력이 강화되면 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킵니다.면역력 향상을 위한 영양 섭취 팁1. 비타민 C가 풍부한 식품 섭취비타민 C는 면역 세포의 기능을 지원하고 항산화 작용을 합니다.식품 예시: 오렌지, 키위, 파프리카, 딸기, 브..